عاشقی
اساسیترین نیاز عاطفی انسان عاشق شدن نیست بلکه در حقیقت مورد مهر و محبت قرار گرفتن است، من نیاز دارم کسی مرا دوست داشته باشد که مرا انتخاب کرده و در وجود من چیزی شایسته دوست داشتن پیدا کرده است و این یعنی شناختن عشقی که از عقل و انتخاب برمیخیزد نه از غریزه. این […]
تله ترک شدن یا رهاشدگی!
فرد باوری عمیق دارد که افراد مورد علاقهاش را از دست خواهد داد و برای همیشه از نظر احساسی به انزوا میرود؛ چه این افراد از دنیا بروند، چه فرد را از خود دور کنند و یا او را ترک کنند، در هر صورت او احساس میکند که ترک خواهد شد. فرد منتظر است که […]
سبکهای ارتباطی
ما در ارتباط با افراد پیرامون خود سبکهای متفاوتی را در پیش میگیریم که بارزترین آنها سبکهای تعاملی خشن، منفعل و جرأتمندانه میباشد که در ادامه درباره آنها صحبت میکنیم. سبک تعاملی منفعل در این مدل تعامل، ما در ارتباطات خود از عواطف، احساسات و افکار و خواستههای خود صحبتی نمیکنیم. همیشه تلاش میکنیم خواستههای […]
با کج خلقی کودکم چه کنم؟
اغلب گفته میشود کودکان 2 ساله از نظر رفتاری (وحشتناک) هستند. این کج خلقیها فقط از سنین کودکی شروع نمیشوند بلکه در سنین مختلف از یک سال تا 78 سال قابل مشاهده است. چیزی که بهتر است والدین توجه کنند این است که بعضی از این کج خلقیها را باید تحمل کنند؛ به ویژه بین […]
پراشتهایی عصبی چیست؟
پراشتهایی عصبی: دورههایی از پرخوری همراه با شیوههای نامناسب برای توقف افزایش وزن است. مشکلات جسمی مانند تهوع باعث اتمام پرخوری میشود و اغلب بعد از آن فرد دچار افسردگی و احساس گناه میشود. پراشتهایی از بیاشتهایی شایعتر است و در زنان شیوع بیشتری دارد. این اختلال اغلب در زنان جوانی که وزن طبیعی دارند، […]
همدلی چیست؟
موثرترین بخش یک ارتباط خوب همدلی است. توانایی درک هیجانات و احساسات دیگران و به اصطلاح از چشمان فرد مقابل به موضوع نگاه کردن، همدلی نام دارد. – دلایل اهمیت همدلی: 1- افراد با همدلی کردن احترام خود را به دیگران نشان میدهند. 2- همدلی در ایجاد ارتباط و کیفیت روابط تأثیر بسزایی دارد. 3- […]
نکات مهم در رابطه مؤثر بین زوجین:
با این ده توصیه تحقیر را از رابطه خود حذف میکنید. از عبارات داوری کننده و منفی اجتناب کنید. ما گاهی در ارتباطاتمان با همسر خود جملاتی استفاده میکنیم که نشان دهنده ضعف و مشکلدار بودن اوست مثلاً: تو چقدر تنبلی…. تو چقدر بیعرضه هستی…. مثل همیشه از پس این کار هم برنیامدی…. این جملات […]
جلوگیری از ناخن جویدن کودک
یکی از رایجترین عادات عصبی در کودکان «ناخن جویدن» است که در صورت عدم درمان به موقع احتمال ادامهی آن تا بزرگسالی وجود دارد. _ برای ترک این عادت در کودک از مراحل زیر پیروی کنید: آرامش تدریجی را به کودک آموزش دهید. دستهایش را مشت کند و تا 15 شماره محکم نگه دارد و […]
اختلالات خواب و درمان آن، درمان مشکلات خواب
به طور کلی، هر فرد باید ۷ الی ۸ ساعت مفید در طول شبانه روز به مغز خود استراحت بدهد و بخوابد؛ وقتی ساعت و میزان خواب شبانه به هم میریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی روزمره افراد باز خواهد شد. مشکلات خواب عوارضی را به دنبال دارند که گاهی حتی به […]
تنبیه و تشویق کودکان،راهکار هایی برای والدین
پدر و مادر واقعی کسی است که با تنبیه و تشویق کودکان، به فرزندانش کمک می کند تا نقایص شخصیتی خود را از بین ببرند و ویژگی های خوب را درک کنند. با این حال، والدین امروزی احساس می کنند که خرید لباس ها و خوراکی های گران قیمت و پرداخت هزینه های بالا برای […]