یکی از رایجترین عادات عصبی در کودکان «ناخن جویدن» است که در صورت عدم درمان به موقع احتمال ادامهی آن تا بزرگسالی وجود دارد.
_ برای ترک این عادت در کودک از مراحل زیر پیروی کنید:
- آرامش تدریجی را به کودک آموزش دهید. دستهایش را مشت کند و تا 15 شماره محکم نگه دارد و ناگهانی انقباض را رها کند.
- آگاهی را به کودک آموزش دهید. از او بخواهید جلوی آینه بنشیند و خود را حین ناخن جویدن نگاه کند.
- دست او را با دست یکی از والدین که چنین عادتی ندارد مقایسه کنید. او را تشویق کنید و از زیبایی ناخنهای نجویدهاش تعریف کنید.
- فهرستی از زمانها و مکانهایی که متوجه این عادت میشوید تهیه کنید و بدون خشونت به او یادآوری کنید و در صورت تکرار (مثلاً حین تماشای تلویزیون) به شرطی میتواند در این موقعیت بماند که دستهایش مشغول باشند.
- بطور غیرمستقیم از کودک بخواهید دستهایش را مشغول نگه دارد، مثلاً یک تکه خمیر یا توپ پلاستیکی در دستانش برای بازی داشته باشد.
- در صورت همکاری و پیشرفت کودک در موارد ذکر شده، او را تشویق و تحسین کنید و به او نشان دهید که انگشتانش قرمزی و حساسیت کمتری دارند و ناخنها در حال بلند شدن هستند.
- به او انگیزه دهید که در صورت ادامه همکاری هدیهایی دوست داشتنی دریافت میکند.
